Максимальное продление человеческой жизни
1. Продление жизни до 120 лет
Биологический порог человеческой жизни составляет не менее 120 лет, таким образом, при наличии здоровой наследственности и следованию простым 12 рекомендациям можно максимально приблизиться к 120 летнему возрасту. (Великий русский ученый, основатель научной геронтологии И. И. Мечников писал, что «смерть до 150 лет — насильственная смерть»)
1. Экологическая обстановка. Важным фактором человеческого здоровья и долголетия является состояние окружающей среды. Таким образом, для жизни нужно выбирать территорию подальше от крупных городских центров, с хорошей экологией и благоприятным климатом.
2. Высокая концентрация отрицательных ионов кислорода в воздухе (горные и прибрежные районы). Избыток этих ионов позволяет не только не стареть продолжительное время, но и вести до преклонного возраста активную энергичную жизнь. (Аппарат искусственной ионизации воздуха – «лампа Чижевского», эффективна при условии наличия чистого незагрязненного воздуха).
3. Отказ от употребления вредных наркотических веществ — табака, алкоголя и т.п.
4. Правильное питание. Пища богатая клетчаткой. Важным факторам является насыщение организма всеми необходимыми витаминами и минералами. При недостатке каких-то витаминов и минералов, организм начинает заменять их близкими по составу токсинами, накапливая их внутри клеток – что ведет к интоксикации и появлению опухолей. В свою очередь продолжительная внутренняя интоксикация приводит к истощению нервной системы…Необходимо делать упор на овощи, фрукты, растительное масло (вместо животных жиров), протеин главным образом за счет рыбы и соевых бобов, не переработанное зерно (например рис) вместо дрожжевого хлеба. Важно : яблоки, чеснок, грецкие орехи, миндаль, горький шоколад, мёд, красное вино. (В трактате «аюрведа» сказано, что для продления жизни человека — необходимо использовать эликсиры, в состав которых входят мед и молоко, лучше всего козье. И.И. Мечников, считал лекарством от старости кислое молоко или чистую культуру молочнокислой палочки).
5. Важнейшие элементы – вода и кислород. Необходимо максимально насыщать организм водой и кислородом, употребляя не менее 2-3 литров воды в день (наиболее полезны родниковая и талая вода), и чаще бывать на свежем воздухе, и на природе в целом.
6. Полноценный сон. В среднем семь часов в сутки, сокращая это время летом и увеличивая зимой, чтобы вставать и ложиться, если не вместе с Солнцем, то по возможности ближе к ритму природы. Не следует находиться в постели по 9-10 часов — это ведет к депрессии, снижает общий тонус. (Важный фактор – выработка мелатонина — гормон эпифиза, одна из функций которого – омолаживание организма, вырабатывается во время сна, и только с 1 до 3 часов ночи, и лишь в том случае, если человек находится в полной темноте).
7. Ежедневные адекватные физические нагрузки – это необходимая встряска для организма. Тренируя свои мышцы, сердце, сосуды мы продлеваем себе жизнь. Без регулярной нагрузки функции органов постепенно угасают, и мы стареем. Особое внимание тренировке брюшной мышцы — восточная медицина считает, что человек с ослабевшим животом умирает раньше. (Мышцы вырабатывают два вида интерлейкина, которые регулируют в теле процессы роста и обновления клеток !).
8. Умственная активность (и любая творческая деятельность) — важна для долголетия не меньше, чем физическая. Естественно, что люди, имеющие склонность к умственной деятельности, дольше сохраняют свежесть мышления, хорошую память и интерес к внешнему миру.
9. Психоэмоциональное здоровье. Для достижения долголетия надо заботиться не только о крепости тела, но и о душевном состоянии. Здоровый дух сделает и тело здоровым. Чтобы сохранить психическое здоровье – необходимы : оптимизм, свободное выражение эмоций, чувство юмора (смех), гармоничные отношения с окружающим миром, гармония в семье, удовлетворенность своей жизнью, безопасность, достаток и т.д. (Различные медитативные практики позволяют эффективно сохранить ясность ума и психическое равновесие. Положительный эффект также приносит периодическое прослушивание классической музыки)
10. Периодическое очищение организма от шлаков, свободных радикалов, от вирусов и паразитов. Очищение выводящих каналов: кишечник, мочеиспускательная система, легкие, слизистые (нос, глаза), кожа (потовые железы). Парная баня, очистительные диеты, употребление антиоксидантов (защищают наши клетки от свободных радикалов, которые появляются в результате переработки всего, что в наш организм поступает). Высокое содержание антиоксидантов: зеленый чай, эфирные масла (пряное растение чабер), абрикосы, персики, гранат, клюква, капуста и т.д.
11. Закаливание организма. Используя солнечный свет (наиболее благотворны длинные инфракрасные лучи, от 70 до 200 мкм), природные водоемы (наиболее благотворна соленая вода) и свежий воздух – все это является хорошим профилактическим, терапевтическим и укрепляющим организм средством. ( Для повышения эластичности кожи и разглаживания морщин полезно каждодневное облучение видимым светом большой интенсивности, можно использовать для этого специальные светодиоды).
12. Внутренняя энергия человека. Согласно классической гомеопатии и классической китайской и тибетской медицине, большое значение имеют энергетические процессы, протекающие в человеческом организме. Нарушение циркуляции энергии дает толчок к развитию патологических процессов и запускает механизм старения. (Занятия йогой и медитативными практиками — позволяют стабилизировать внутренние энергетические процессы в организме).
1.1. Эдгар Кейси – Оздоровление.
Комплексный подход к здоровью. Забота — CARE. (Circulation, Assimilation, Relaxation, Elimination).
Циркуляция. Без нормальной циркуляции способность тела к самоисцелению значительно снижается. Природные ресурсы организма поддерживаются восстановлением нормального кровотока во всех сосудах – при массаже, физических упражнениях, мануальной терапии, хиропрактике. Полноценные массажи, предварительно с паровой баней или ванной с солью Эпсома, могут эффективно помочь в поддержании вашего здоровья. А остеопатические коррекции, выравнивание позвоночника способствует лучшему потоку энергии и нервных импульсов.
Ассимиляция – второе ключевое слово, означающее способность организма переваривать и усваивать пищу. Питайтесь богатыми витаминами зелеными овощами и фруктами, ограничивая потребление жиров, красного мяса, сахара и алкоголя. Одним из аспектов ассимиляции является соблюдение диеты, которая должна быть следующей : 20% — кислых продуктов, 80% — щелочных. А также восемь стаканов воды ежедневно. Ассимиляция также в значительной мере зависит от того, как приготовлена пища и как одни продукты сочетаются с другими. Например, хотя цитрусовые и злаки – здоровая пища, Э.Кейси рекомендуют никогда не употреблять их одновременно, так как это может нарушить процесс пищеварения.
Релаксация. В это понятие входит соблюдение режима дня, а это не только нормальный сон, но и умеренные физические упражнения (прогулки) и «солнечные ванны». Движение помогает поддерживать энергию и нервные импульсы. Вот что сказал Кейс одному из пациентов:
«… Такое состояние может называться нарушением режима; недостаточно времени на Солнце, недостаточно физической работы. Очень много умственной работы, но организм должен координировать духовную, ментальную и физическую сферы. Тот, кто не отводит в своей жизни места активному отдыху и не заботится о том, чтобы настроение соответствовало каждой фазе, — что ж, тот человек обманывает себя и когда-нибудь должен будет расплатиться за это».
Элиминация — выведение. Хорошая элиминация необходима для того, чтобы организм мог очиститься от токсинов, прочистить внутренние органы и нормально функционировать. …Кейси советовал своим пациентам следить за тем, чтобы отработанные продукты выходили из кишечника ежедневно. Для этого люди должны были соблюдать диету, много ходить, принимать душистые ванны, правильно дышать и пить воду в изобилии.
Эти четыре компонента – способны обеспечить хорошее самочувствие, здоровье и долголетие. Необходимость соблюдения режима для всей системы !
Технические приборы Э. Кейси: Аппарат с волновым сопротивлением и Батарея жидкостных элементов.
1.2. Здоровый распорядок дня
Важной составляющей здорового образа жизни и гармонизации всех процессов является правильный распорядок дня.
Одно из основных правил здоровой и счастливой жизни— это следование природным циклам, поддерживающим наше физическое существование. Не нужно бороться с природой, целесообразнее следовать ей, тогда эффективность любых ваших начинаний увеличится в несколько раз
На протяжении суточного цикла происходит множество циклических изменений в нашей физиологии — меняются температура тела, вес, жидкостный баланс и многие другие параметры нашего организма. Согласно Аюрведе, все эти изменения согласуются с определенными природными периодами. Три силы Вселенной — Доши, и они проявляются дважды по четыре часа в течении суток. Доша Вата — воздух-перемещение; Доша Капха (кафа, земля-слизь, тяжесть, инертность, замедленность); Доша Питта (огонь-желчь).
02 : 00 — 06 : 00 ч. (Доша Вата) — в это время организм подготавливается к будущему дню, обеспечивается вывод из организма токсинов и отходов жизнедеятельности.
05 : 00 — 06 : 00 ч. Просыпание. Вдох через макушку, вдыхаете из бесконечности, пропускаете через себя энергию, которая выходит через стопы, выдох через стопы — это запустит вертикальный ток энергии в теле, который будет стимулировать систему энергетических чакр. Итак, вдох идет сверху вниз, выдох идет снизу вверх, из бесконечности через стопы и вверх через макушку. Важно вставать, как проснулся, не залежиаясь.
Выпиваем стакан теплой воды (желательно чистой и не кипяченой) — чтобы изнутри запустить основные процессы организма. (Можно добавить лимон – очищает печень, либо имбирь, если избыток соплей и забит нос).
Чистки. 1. Чистим десны, пальцем (одновременно убираем токсины и воздействуем на точки сопряженные с внутренними органами). 2. Чистим язык (Отметим, что каждая зона языка соответствует органам организма, по виду этих зон можно диагностировать нездоровье тех или иных органов). 3. Чистим зубы (в том числе используем зубную нить). 4. Полоскаем гланды и горло (легким соляным раствором). 5. Промываем нос (тем же раствором).
Кортизол вырабатывается под утро, в 6-7 часов, и если вы не успеете проснуться к этому времени, гормон бодрости превращается в гормон стресса!
06 : 00 — 10 : 00 ч. (Доша Капха) — время для того, чтобы наполниться энергией и взбодрить весь функционал своего организма.
Опорожнение. Если опорожнение не происходит само, его можно стимулировать. Воздействуя на две точки акупунктуры: 1. точка «великий сжигатель». По фаланге указательного пальца — один цунь (ширина большого пальца) ниже сустава. 2. Вторая точка, тот же меридиан на руке, на конце локтевой складки с внешней стороны.
14 : 00 — 18 : 00 ч. (Доша Вата) — время обучения, эффективная мозговая деятельность.
18 : 00 — 19 : 00 ч. Ужин. Вечерний прием пищи. (Важно — за 2-3 часа до сна).
Вечерняя медитация перед сном, чтобы успокоить свои мысли после активного дня.
Один стакан воды незадолго до сна — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
21 : 00 — 22 : 00 ч. Засыпание в полной темноте. С 21 до 23 , при условии полной темноты, вырабатывается мелатонин.
22 : 00 — 02 : 00 ч. (Доша Питта) — время сгорания шлаков и мыслеформ. Сон.
К 23 : 00 начинают выводиться продукты распада переработанных за день белков. Спать желательно в прохладном и проветриваемом помещении. Организму нужен качественный кислород для системы детоксикации.
Отметим, что днем энергия идет сверху вниз, соответственно — благоприятно в это время бодрствовать и неблагоприятно спать. Ночью энергия идет параллельно земле — поэтому в это время благоприятно спать и неблагоприятно бодрствовать. Положение тела должно соответствовать потоку энергии.
2. Продление жизни сверх 120 лет
Наиболее верной теорией старения является идея о том, что на определенном этапе человеческой жизни в организме включаются механизмы самоуничтожения (одним из доказательств этого служит такое заболевание, как «синдром преждевременного старения»), причем важную роль в этом механизме играют определенные гены и специфическая работа гипоталамуса. Таким образом, чтобы перейти рубеж 120 лет понадобятся специальные препараты и медицинские техники, которые на генетическом уровне остановят или перезагрузят этот процесс.
- Наиболее перспективным направлением в изучении вопросов вечной жизни является — изучение «биологических организмов с пренебрежительно малым старением». Это прежде всего различные морские и речные организмы : галапагосские черепахи, медузы, гидры, различные виды рыб.
1) Самым интересным для изучения экземпляром является моллюск жемчужница, живущий в речных водах севера России. В эти же воды из океана заплывает на нерест лосось. Причем у лосося программа старения работает в тысячу раз быстрее, чем у человека: запускается сразу после нереста и убивает рыбу буквально за две недели. Трупы рыб-родителей, устилающие речное дно, начинают есть бактерии, которыми, в свою очередь, питаются беспозвоночные. Таким образом, создается пищевая пирамида, и вылупившиеся из икринок мальки не голодают.
Личинки жемчужницы паразитируют на лососе, который становится им домом. Чтобы не допустить быстрой его гибели, личинки впрыскивают в кровь лосося специальные вещества, от которых рыба перестает стареть.
Как же это происходит? Вначале надо понять механизм старения. Старение — характерная черта всего организма. В подкорке человеческого мозга находится зона под названием гипоталамус. Она руководит выработкой гормонов — веществ, которые управляют разными процессами в организме. Начиная с определенного возраста (между 20 и 30 годами), работа гипоталамуса нарушается. Это называется гормональным сдвигом — изменением баланса химических веществ в организме. Особенно активно вырабатывается кортизол — гормон стресса, от которого возникает злость, раздражительность и наступает быстрое истощение. От такой «подпитки» весь организм начинает функционировать неправильно, в результате чего возникают рак, опухоли, инсульты и инфаркты. Кроме того, отключается иммунная система.
Ферменты, выпускаемые жемчужницей в кровь лосося, воздействуют на гипоталамус животного, отчего он переключается из «режима старения» обратно в «режим жизни». Более того, со временем у лосося искривляется челюсть и вырастает горб. Как правило, жемчужницы прицепляются к нему уже после этого, и происходит удивительное событие: процесс обращается вспять — челюсть выпрямляется, горб сглаживается.
Еще в 80-е годы ленинградский врач Владимир Дильман обнаружил, что процессы «гормонального старения» у лосося и человека совпадают до мелочей. То есть, если вводить пациентам вещество, вырабатываемое жемчужницей (экстракт ферментов жемчужницы), то программа старения остановится и у них.
2) Обнаружен интересный вид медузы Turritopsis nutricula, которая обладает редкостными способностями омолаживать себя бесконечно. Обычно медузы после спаривания погибают, но медуза Turritopsis nutricula , достигая определенного момента в своей жизни (старости), вырабатывает и впрыскивает в себя вещество, которое заставляет ее организм жить в обратном направлении (молодеть). Такая уникальная особенность практически делает медузу бессмертной.
Медузы и гидры давно уже попали в поле зрения биологов и генетиков, которые надеются с помощью этих существ раскрыть секреты процесса старения. Теория о «биологическом бессмертии» гидры была выдвинута еще в XIX веке, а в конце 1990-х было экспериментально доказано, что гидры не умирают из-за старения.
2. Снижение температуры человеческого тела.
Если в термостат нашего тела — гипоталамус , ввести раствор натрия и кальция, можно определенным образом регулировать температуру всего организма. Проделывая эту манипуляцию с обезьянами, удалось снизить температуру их тела на целых 6°. При этом сами обезьяны не мерзли, не были ни сонными, ни вялыми — никаких побочных явлений замечено не было.
Теперь на очереди — опыты на человеке. Смысл этих опытов — продление жизни. Если понизить температуру тела человека всего на 2°, продолжительность его жизни возрастет в среднем до 200 лет. При температуре же тела 33° человек, как ожидается, будет жить около 700 лет!
Снижение температуры тела напрямую связано с гипобиозом. Гипобиоз — обратимое резкое снижение интенсивности процессов жизнедеятельности у животных, позволяющее сократить энергетические затраты организма в неблагоприятных условиях. (С целью продления жизни применение существующих искусственных методов гипобиоза не оправдано, вследствие сложности их поддержания длительное время и возможности осложнений.)
Есть основания полагать, что все-таки, при применении данного метода – реакции и поведение человека будут крайне замедленны. Имеются принципиальные трудности в решении задачи длительного и существенного снижения температуры тела человека. Однако известно, что мастера восточных психотехник, а также австралийские аборигены, могут снижать температуру тела на 5-7,5°С и обмен веществ без вреда для себя.
3. Генетика.
Чем более сложен организм — тем более сложны программы старения и механизмы, защищающие эти программы старения (больше степеней защиты, оберегающих эту программу).
Выявление и корректировка ответственных за старение генов.
Некоторые выявленные на сегодняшний момент гены, отвечающие за старение:
1. Белок p66 – киллер клеток организма, начинает вырабатываться в клетке, как только получает команду на самоуничтожение (старение и смерть, ген запускающий работу данного белка пока не выявлен).
2. Ген, расположенный на девятой хромосоме – отвечает за старение организма.
3. Ген в четвертой хромосоме, одна из секций (10 генов) – отвечают за сопротивляемость организма заболеваниям и постепенному изменению интенсивности клеточной деятельности.
4. Программы онтогенеза.
У любого организма существуют несколько этапов жизни — рост, зрелость, старение. Во время каждого этапа в кровь выделяются определенные вещества (метаболиты), воздействие которых и определяет этот конкретный этап жизни данного организма. Рост – метаболиты А. Достигнув критической массы, метаболиты А переводят организм на следующую стадию, зрелость – начинают выделяться другие метаболиты, метаболиты Б, достигнув критической массы — переводят организм на стадию старения и т.д.
Таким образом, если ввести внутрь организма, находящегося на стадии старости, метаболиты А (и при этом убрать из организма метаболиты В) – организм вернется на стадию – рост, и по сути, жизнь для этого организма начнется сначала – в обычном режиме.
Существует и другой способ продлить организму жизнь – на определенном этапе изымать из организма критическую массу метаболитов – таким образом, организм бесконечно зациклиться на одном уровне. Организм считает время по маркерам, которые он оставляет при первом проходе программы онтогенеза – то есть, если программу остановить на каком-то этапе – время для организма остановится.
Данный процесс был подробно изучен на некоторых видах растений и животных:
Как только уровень ключевых метаболитов понижается (например, в опыте с агавой удаляли продукты, вырабатываемые генетивной системой), так организм без замедления переходит на предыдущий, более молодой, этап своей жизни. С этого предыдущего этапа снова начинается построение продуктов и структур генеративного этапа жизни… Снова удаление продуктов… и так на протяжении 90 лет. В результате агаве увеличили видовую продолжительность жизни с 10 до 100 лет, то есть в десять раз. Этот опыт можно было бы продолжать до бесконечности, так как старения как такового нет, потому что организм находится в условиях, когда отсутствует материальная основа старения — ключевые метаболиты не поддерживаются тут на заданном природой уровне.
На сегодняшний день биологом-химиком Н. Н. Исаевым практически разработаны и воплощены в жизнь различные варианты «зацикливания» некоторых растений — картофеля, клена, позволяющие достигнуть видового «бессмертия». В перспективе — работа над достижением видового бессмертия человека. Суть ее в остановке старения у человека в любом возрасте: например, между 40 и 41 годами. С этого момента данный организм будет проходить сколь угодно долго отрезок своей жизни внутри указанного интервала…
Для более детального понимания процессов онтогенеза в человеческом организме – рекомендуется изучить : 1. «Биохимия старения» М. Канунго; 2. Учебник для вузов «Основы биохимии» А.Анисимов.
5. Гормоны.
Сейчас установлено, что введение тестостерона сокращает ПЖ самок и особенно самцов млекопитающих. Показано некоторое продление жизни животных после введения эстрадиола, окситоцина, вазопрессина и глюкокортикоидов. Установлено, что дегидроэпиандростерон, введенный мышам в больших дозах, оказывал омолаживающее действие. Этот гормон в повышенных дозах вызывает у человека побочные явления. Доктор Дж.Глезер обнаружил у лиц, занимающихся психотехникой трансцедентальной медитации, значительное повышение уровня этого гормона, особенно у пожилых мужчин (на 23%) и женщин (на 47%), при этом биологический возраст уменьшался.
Удаление гипофиза обычно приводит к сокращению жизни. Однако когда мышам при этом вводили кортизон, их МПЖ увеличивалась с 1120 до 1332 дней. Эффект в продлении жизни в данном случае связывают со снижением влияния тропных гормонов гипофиза и подавлением функции эндокринных желез, в частности снижением уровня тироксина, а также влиянием на иммунную систему. Отметим, что в опытах с голоданием животных также подавляется выделение тиреоидных гормонов и увеличивается ПЖ. Возможно, продление жизни животных при снижении уровня тироксина связано с перестройкой механизмов терморегуляции, снижением обмена веществ и температуры тела.
В.Денкла в 1977 г. высказал гипотезу о существовании «гормона смерти», который после достижения полового созревания начинает выделяться гипофизом, вызывая снижение восприимчивости тканей организма к гормонам щитовидной железы у старых животных и человека примерно в 3 раза. Это приводит к подавлению энергетических процессов, вызывая снижение функции сердечно-сосудистой и иммунной систем. Удаление гипофиза и введение тироксина старым крысам приводило к восстановлению функции иммунной и сердечно-сосудистой систем, вызывая при этом некоторые признаки омоложения. Исследования продолжаются. Денкла считает, что такой способ позволит продлить жизнь человека до 400 лет.
Такой оптимизм разделяют и другие ученые, интенсивно изучающие механизмы нейроэндокринной регуляции процесса старения. Наиболее эффективным является воздействие на гипоталамус. Так, пересадка клеток эмбрионального гипоталамуса в гипоталамические центры старых животных приводила к изменению программы развития организма и вызывала эффекты омоложения. Воздействие на гипоталамус крыс антидиабетического препарата фенформина или эпифизарных экстрактов увеличивало СПЖ животных на 25% без изменения МПЖ.
