Максимальное продление человеческой жизни
1. Продление жизни до 120 лет
Биологический порог человеческой жизни составляет не менее 120 лет, таким образом, при наличии здоровой наследственности и следованию простым 12 рекомендациям можно максимально приблизиться к 120 летнему возрасту. (Великий русский ученый, основатель научной геронтологии И. И. Мечников писал, что «смерть до 150 лет — насильственная смерть»)
1. Экологическая обстановка. Важным фактором человеческого здоровья и долголетия является состояние окружающей среды. Таким образом, для жизни нужно выбирать территорию подальше от крупных городских центров, с хорошей экологией и благоприятным климатом.
2. Высокая концентрация отрицательных ионов кислорода в воздухе (горные и прибрежные районы). Избыток этих ионов позволяет не только не стареть продолжительное время, но и вести до преклонного возраста активную энергичную жизнь. (Аппарат искусственной ионизации воздуха – «лампа Чижевского», эффективна при условии наличия чистого незагрязненного воздуха).
3. Отказ от употребления вредных наркотических веществ — табака, алкоголя и т.п.
4. Правильное питание. Пища богатая клетчаткой. Важным факторам является насыщение организма всеми необходимыми витаминами и минералами. При недостатке каких-то витаминов и минералов, организм начинает заменять их близкими по составу токсинами, накапливая их внутри клеток – что ведет к интоксикации и появлению опухолей. В свою очередь продолжительная внутренняя интоксикация приводит к истощению нервной системы…Необходимо делать упор на овощи, фрукты, растительное масло (вместо животных жиров), протеин главным образом за счет рыбы и соевых бобов, не переработанное зерно (например рис) вместо дрожжевого хлеба. Важно : яблоки, чеснок, грецкие орехи, миндаль, горький шоколад, мёд, красное вино. (В трактате «аюрведа» сказано, что для продления жизни человека — необходимо использовать эликсиры, в состав которых входят мед и молоко, лучше всего козье. И.И. Мечников, считал лекарством от старости кислое молоко или чистую культуру молочнокислой палочки).
5. Важнейшие элементы – вода и кислород. Необходимо максимально насыщать организм водой и кислородом, употребляя не менее 2-3 литров воды в день (наиболее полезны родниковая и талая вода), и чаще бывать на свежем воздухе, и на природе в целом.
6. Полноценный сон. В среднем семь часов в сутки, сокращая это время летом и увеличивая зимой, чтобы вставать и ложиться, если не вместе с Солнцем, то по возможности ближе к ритму природы. Не следует находиться в постели по 9-10 часов — это ведет к депрессии, снижает общий тонус. (Важный фактор – выработка мелатонина — гормон эпифиза, одна из функций которого – омолаживание организма, вырабатывается во время сна, и только с 1 до 3 часов ночи, и лишь в том случае, если человек находится в полной темноте).
7. Ежедневные адекватные физические нагрузки – это необходимая встряска для организма. Тренируя свои мышцы, сердце, сосуды мы продлеваем себе жизнь. Без регулярной нагрузки функции органов постепенно угасают, и мы стареем. Особое внимание тренировке брюшной мышцы — восточная медицина считает, что человек с ослабевшим животом умирает раньше. (Мышцы вырабатывают два вида интерлейкина, которые регулируют в теле процессы роста и обновления клеток !).
8. Умственная активность (и любая творческая деятельность) — важна для долголетия не меньше, чем физическая. Естественно, что люди, имеющие склонность к умственной деятельности, дольше сохраняют свежесть мышления, хорошую память и интерес к внешнему миру.
9. Психоэмоциональное здоровье. Для достижения долголетия надо заботиться не только о крепости тела, но и о душевном состоянии. Здоровый дух сделает и тело здоровым. Чтобы сохранить психическое здоровье – необходимы : оптимизм, свободное выражение эмоций, чувство юмора (смех), гармоничные отношения с окружающим миром, гармония в семье, удовлетворенность своей жизнью, безопасность, достаток и т.д. (Различные медитативные практики позволяют эффективно сохранить ясность ума и психическое равновесие. Положительный эффект также приносит периодическое прослушивание классической музыки)
10. Периодическое очищение организма от шлаков, свободных радикалов, от вирусов и паразитов. Очищение выводящих каналов: кишечник, мочеиспускательная система, легкие, слизистые (нос, глаза), кожа (потовые железы). Парная баня, очистительные диеты, употребление антиоксидантов (защищают наши клетки от свободных радикалов, которые появляются в результате переработки всего, что в наш организм поступает). Высокое содержание антиоксидантов: зеленый чай, эфирные масла (пряное растение чабер), абрикосы, персики, гранат, клюква, капуста и т.д.
11. Закаливание организма. Используя солнечный свет (наиболее благотворны длинные инфракрасные лучи, от 70 до 200 мкм), природные водоемы (наиболее благотворна соленая вода) и свежий воздух – все это является хорошим профилактическим, терапевтическим и укрепляющим организм средством. ( Для повышения эластичности кожи и разглаживания морщин полезно каждодневное облучение видимым светом большой интенсивности, можно использовать для этого специальные светодиоды).
12. Внутренняя энергия человека. Согласно классической гомеопатии и классической китайской и тибетской медицине, большое значение имеют энергетические процессы, протекающие в человеческом организме. Нарушение циркуляции энергии дает толчок к развитию патологических процессов и запускает механизм старения. (Занятия йогой и медитативными практиками — позволяют стабилизировать внутренние энергетические процессы в организме).
2. Продление жизни сверх 120 лет
Наиболее верной теорией старения является идея о том, что на определенном этапе человеческой жизни в организме включаются механизмы самоуничтожения (одним из доказательств этого служит такое заболевание, как «синдром преждевременного старения»), причем важную роль в этом механизме играют определенные гены и специфическая работа гипоталамуса. Таким образом, чтобы перейти рубеж 120 лет понадобятся специальные препараты и медицинские техники, которые на генетическом уровне остановят или перезагрузят этот процесс.
- Наиболее перспективным направлением в изучении вопросов вечной жизни является — изучение «биологических организмов с пренебрежительно малым старением». Это прежде всего различные морские и речные организмы : галапагосские черепахи, медузы, гидры, различные виды рыб.
1) Самым интересным для изучения экземпляром является моллюск жемчужница, живущий в речных водах севера России. В эти же воды из океана заплывает на нерест лосось. Причем у лосося программа старения работает в тысячу раз быстрее, чем у человека: запускается сразу после нереста и убивает рыбу буквально за две недели. Трупы рыб-родителей, устилающие речное дно, начинают есть бактерии, которыми, в свою очередь, питаются беспозвоночные. Таким образом, создается пищевая пирамида, и вылупившиеся из икринок мальки не голодают.
Личинки жемчужницы паразитируют на лососе, который становится им домом. Чтобы не допустить быстрой его гибели, личинки впрыскивают в кровь лосося специальные вещества, от которых рыба перестает стареть.
Как же это происходит? Вначале надо понять механизм старения. Старение — характерная черта всего организма. В подкорке человеческого мозга находится зона под названием гипоталамус. Она руководит выработкой гормонов — веществ, которые управляют разными процессами в организме. Начиная с определенного возраста (между 20 и 30 годами), работа гипоталамуса нарушается. Это называется гормональным сдвигом — изменением баланса химических веществ в организме. Особенно активно вырабатывается кортизол — гормон стресса, от которого возникает злость, раздражительность и наступает быстрое истощение. От такой «подпитки» весь организм начинает функционировать неправильно, в результате чего возникают рак, опухоли, инсульты и инфаркты. Кроме того, отключается иммунная система.
Ферменты, выпускаемые жемчужницей в кровь лосося, воздействуют на гипоталамус животного, отчего он переключается из «режима старения» обратно в «режим жизни». Более того, со временем у лосося искривляется челюсть и вырастает горб. Как правило, жемчужницы прицепляются к нему уже после этого, и происходит удивительное событие: процесс обращается вспять — челюсть выпрямляется, горб сглаживается.
Еще в 80-е годы ленинградский врач Владимир Дильман обнаружил, что процессы «гормонального старения» у лосося и человека совпадают до мелочей. То есть, если вводить пациентам вещество, вырабатываемое жемчужницей (экстракт ферментов жемчужницы), то программа старения остановится и у них.
2) Обнаружен интересный вид медузы Turritopsis nutricula, которая обладает редкостными способностями омолаживать себя бесконечно. Обычно медузы после спаривания погибают, но медуза Turritopsis nutricula , достигая определенного момента в своей жизни (старости), вырабатывает и впрыскивает в себя вещество, которое заставляет ее организм жить в обратном направлении (молодеть). Такая уникальная особенность практически делает медузу бессмертной.
Медузы и гидры давно уже попали в поле зрения биологов и генетиков, которые надеются с помощью этих существ раскрыть секреты процесса старения. Теория о «биологическом бессмертии» гидры была выдвинута еще в XIX веке, а в конце 1990-х было экспериментально доказано, что гидры не умирают из-за старения.
2. Снижение температуры человеческого тела.
Если в термостат нашего тела — гипоталамус , ввести раствор натрия и кальция, можно определенным образом регулировать температуру всего организма. Проделывая эту манипуляцию с обезьянами, удалось снизить температуру их тела на целых 6°. При этом сами обезьяны не мерзли, не были ни сонными, ни вялыми — никаких побочных явлений замечено не было.
Теперь на очереди — опыты на человеке. Смысл этих опытов — продление жизни. Если понизить температуру тела человека всего на 2°, продолжительность его жизни возрастет в среднем до 200 лет. При температуре же тела 33° человек, как ожидается, будет жить около 700 лет!
Снижение температуры тела напрямую связано с гипобиозом. Гипобиоз — обратимое резкое снижение интенсивности процессов жизнедеятельности у животных, позволяющее сократить энергетические затраты организма в неблагоприятных условиях. (С целью продления жизни применение существующих искусственных методов гипобиоза не оправдано, вследствие сложности их поддержания длительное время и возможности осложнений.)
Есть основания полагать, что все-таки, при применении данного метода – реакции и поведение человека будут крайне замедленны. Имеются принципиальные трудности в решении задачи длительного и существенного снижения температуры тела человека. Однако известно, что мастера восточных психотехник, а также австралийские аборигены, могут снижать температуру тела на 5-7,5°С и обмен веществ без вреда для себя.
3. Генетика.
Чем более сложен организм — тем более сложны программы старения и механизмы, защищающие эти программы старения (больше степеней защиты, оберегающих эту программу).
Выявление и корректировка ответственных за старение генов.
Некоторые выявленные на сегодняшний момент гены, отвечающие за старение:
1. Белок p66 – киллер клеток организма, начинает вырабатываться в клетке, как только получает команду на самоуничтожение (старение и смерть, ген запускающий работу данного белка пока не выявлен).
2. Ген, расположенный на девятой хромосоме – отвечает за старение организма.
3. Ген в четвертой хромосоме, одна из секций (10 генов) – отвечают за сопротивляемость организма заболеваниям и постепенному изменению интенсивности клеточной деятельности.
4. Программы онтогенеза.
У любого организма существуют несколько этапов жизни — рост, зрелость, старение. Во время каждого этапа в кровь выделяются определенные вещества (метаболиты), воздействие которых и определяет этот конкретный этап жизни данного организма. Рост – метаболиты А. Достигнув критической массы, метаболиты А переводят организм на следующую стадию, зрелость – начинают выделяться другие метаболиты, метаболиты Б, достигнув критической массы — переводят организм на стадию старения и т.д.
Таким образом, если ввести внутрь организма, находящегося на стадии старости, метаболиты А (и при этом убрать из организма метаболиты В) – организм вернется на стадию – рост, и по сути, жизнь для этого организма начнется сначала – в обычном режиме.
Существует и другой способ продлить организму жизнь – на определенном этапе изымать из организма критическую массу метаболитов – таким образом, организм бесконечно зациклиться на одном уровне. Организм считает время по маркерам, которые он оставляет при первом проходе программы онтогенеза – то есть, если программу остановить на каком-то этапе – время для организма остановится.
Данный процесс был подробно изучен на некоторых видах растений и животных:
Как только уровень ключевых метаболитов понижается (например, в опыте с агавой удаляли продукты, вырабатываемые генетивной системой), так организм без замедления переходит на предыдущий, более молодой, этап своей жизни. С этого предыдущего этапа снова начинается построение продуктов и структур генеративного этапа жизни… Снова удаление продуктов… и так на протяжении 90 лет. В результате агаве увеличили видовую продолжительность жизни с 10 до 100 лет, то есть в десять раз. Этот опыт можно было бы продолжать до бесконечности, так как старения как такового нет, потому что организм находится в условиях, когда отсутствует материальная основа старения — ключевые метаболиты не поддерживаются тут на заданном природой уровне.
На сегодняшний день биологом-химиком Н. Н. Исаевым практически разработаны и воплощены в жизнь различные варианты «зацикливания» некоторых растений — картофеля, клена, позволяющие достигнуть видового «бессмертия». В перспективе — работа над достижением видового бессмертия человека. Суть ее в остановке старения у человека в любом возрасте: например, между 40 и 41 годами. С этого момента данный организм будет проходить сколь угодно долго отрезок своей жизни внутри указанного интервала…
Для более детального понимания процессов онтогенеза в человеческом организме – рекомендуется изучить : 1. «Биохимия старения» М. Канунго; 2. Учебник для вузов «Основы биохимии» А.Анисимов.
5. Гормоны.
Сейчас установлено, что введение тестостерона сокращает ПЖ самок и особенно самцов млекопитающих. Показано некоторое продление жизни животных после введения эстрадиола, окситоцина, вазопрессина и глюкокортикоидов. Установлено, что дегидроэпиандростерон, введенный мышам в больших дозах, оказывал омолаживающее действие. Этот гормон в повышенных дозах вызывает у человека побочные явления. Доктор Дж.Глезер обнаружил у лиц, занимающихся психотехникой трансцедентальной медитации, значительное повышение уровня этого гормона, особенно у пожилых мужчин (на 23%) и женщин (на 47%), при этом биологический возраст уменьшался.
Удаление гипофиза обычно приводит к сокращению жизни. Однако когда мышам при этом вводили кортизон, их МПЖ увеличивалась с 1120 до 1332 дней. Эффект в продлении жизни в данном случае связывают со снижением влияния тропных гормонов гипофиза и подавлением функции эндокринных желез, в частности снижением уровня тироксина, а также влиянием на иммунную систему. Отметим, что в опытах с голоданием животных также подавляется выделение тиреоидных гормонов и увеличивается ПЖ. Возможно, продление жизни животных при снижении уровня тироксина связано с перестройкой механизмов терморегуляции, снижением обмена веществ и температуры тела.
В.Денкла в 1977 г. высказал гипотезу о существовании «гормона смерти», который после достижения полового созревания начинает выделяться гипофизом, вызывая снижение восприимчивости тканей организма к гормонам щитовидной железы у старых животных и человека примерно в 3 раза. Это приводит к подавлению энергетических процессов, вызывая снижение функции сердечно-сосудистой и иммунной систем. Удаление гипофиза и введение тироксина старым крысам приводило к восстановлению функции иммунной и сердечно-сосудистой систем, вызывая при этом некоторые признаки омоложения. Исследования продолжаются. Денкла считает, что такой способ позволит продлить жизнь человека до 400 лет.
Такой оптимизм разделяют и другие ученые, интенсивно изучающие механизмы нейроэндокринной регуляции процесса старения. Наиболее эффективным является воздействие на гипоталамус. Так, пересадка клеток эмбрионального гипоталамуса в гипоталамические центры старых животных приводила к изменению программы развития организма и вызывала эффекты омоложения. Воздействие на гипоталамус крыс антидиабетического препарата фенформина или эпифизарных экстрактов увеличивало СПЖ животных на 25% без изменения МПЖ.
